Recetas de pescado congelado faciles

Recetas de pescado congelado faciles

Salmón

Esta receta de pescado italiano con brócoli y arroz es una comida completa que se cocina en un solo plato.  Con sólo 5 minutos de preparación, puede mezclar los ingredientes crudos y disfrutar de una cena saludable y fácil de mariscos – cualquier noche de la semana.

Si ha participado en mi Reto de Planificación de Comidas de 5 Días para Cenas Fáciles en 15 Minutos (o Menos), entonces sabe que abastecer su cocina con algunas verduras y proteínas congeladas (como filetes de pescado congelados) es uno de mis mejores consejos para comidas de preparación rápida.

Puedes unirte a ese Reto gratuito en cualquier momento (aquí), y recibirás mis listas de verificación de los alimentos básicos de la despensa, el congelador y el frigorífico que debes tener a mano. Es increíble la cantidad de comidas diferentes que se pueden preparar en pocos minutos utilizando sólo un puñado de productos básicos – incluyendo esta receta fácil de pescado italiano.

¿Tienes un miembro de la familia que quiere una cena de pollo en lugar de una receta de pescado? Asegúrese de ver mi Cazuela de Arroz con Brócoli y Pollo, que es una opción muy similar para los amantes de las aves de corral en su vida.

Bacalao

Esta receta de pescado italiano con brócoli y arroz es una comida completa que se cocina en un solo plato.  Con sólo 5 minutos de preparación, puede mezclar los ingredientes crudos y disfrutar de una cena saludable y fácil de mariscos – cualquier noche de la semana.

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Si ha participado en mi Reto de Planificación de Comidas de 5 Días para Cenas Fáciles en 15 Minutos (o Menos), entonces sabe que abastecer su cocina con algunas verduras y proteínas congeladas (como filetes de pescado congelados) es uno de mis mejores consejos para comidas de preparación rápida.

Puedes unirte a ese Reto gratuito en cualquier momento (aquí), y recibirás mis listas de verificación de los alimentos básicos de la despensa, el congelador y el frigorífico que debes tener a mano. Es increíble la cantidad de comidas diferentes que se pueden preparar en pocos minutos utilizando sólo un puñado de productos básicos – incluyendo esta receta fácil de pescado italiano.

¿Tienes un miembro de la familia que quiere una cena de pollo en lugar de una receta de pescado? Asegúrese de ver mi Cazuela de Arroz con Brócoli y Pollo, que es una opción muy similar para los amantes de las aves de corral en su vida.

Pescado blanco

¿Busca una cena de pescado sencilla? Olvídate de los filetes congelados y prueba esta sencilla receta de filetes de pescado fresco al horno. Con poca preparación, es una cena fácil y de última hora para la familia. Puedes utilizar cualquier pescado blanco firme: el bacalao, el eglefino o el mero funcionan bien. El empanado no es demasiado abrumador, pero añade un delicioso crujido. Sírvelo con verduras de hoja verde o con patatas al horno cortadas en rodajas finas.

223 calorías; calorías de la grasa 30%; grasa 7,5g; grasa saturada 2,7g; grasa mono 2g; grasa poli 1,3g; proteínas 33,6g; carbohidratos 5,3g; fibra 0,2g; colesterol 84mg; hierro 1,8mg; sodio 223mg; calcio 56mg.

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Vivimos en un lago y tenemos abundantes bagres en el congelador. Siempre busco nuevas formas de prepararlo. Esta fue increíble. No hice ningún cambio excepto añadir un poco de ajo granulado y al final del tiempo de cocción ponerlo bajo la parrilla durante unos minutos. Lo volveré a hacer.

Este plato sólo necesita algo.    Es decir, si buscas un plato de pescado al horno realmente sencillo y de sabor neutro, entonces esto es genial.    Sin embargo, si te gusta… bueno… el sabor… entonces sólo necesita algo más, como una gremolata o quizás un chimichuri.    Como mínimo, una pizca de parmesano o quizás un poco de aceite de limón exprimido de una cáscara de limón sobre el pescado.    No sé si lo volveré a hacer.

Pez espada

¿Buscas una cena de pescado sencilla? Olvídate de los filetes congelados y prueba esta sencilla receta de filetes de pescado fresco al horno. Con poca preparación, es una cena fácil y de última hora para la familia. Puedes utilizar cualquier pescado blanco firme: el bacalao, el eglefino o el mero funcionan bien. El empanado no es demasiado abrumador, pero añade un delicioso crujido. Sírvelo con verduras de hoja verde o con patatas al horno cortadas en rodajas finas.

223 calorías; calorías de la grasa 30%; grasa 7,5g; grasa saturada 2,7g; grasa mono 2g; grasa poli 1,3g; proteínas 33,6g; carbohidratos 5,3g; fibra 0,2g; colesterol 84mg; hierro 1,8mg; sodio 223mg; calcio 56mg.

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Vivimos en un lago y tenemos abundantes bagres en el congelador. Siempre busco nuevas formas de prepararlo. Esta fue increíble. No hice ningún cambio excepto añadir un poco de ajo granulado y al final del tiempo de cocción ponerlo bajo la parrilla durante unos minutos. Lo volveré a hacer.

Este plato sólo necesita algo.    Es decir, si buscas un plato de pescado al horno realmente sencillo y de sabor neutro, entonces esto es genial.    Sin embargo, si te gusta… bueno… el sabor… entonces sólo necesita algo más, como una gremolata o quizás un chimichuri.    Como mínimo, una pizca de parmesano o quizás un poco de aceite de limón exprimido de una cáscara de limón sobre el pescado.    No sé si lo volveré a hacer.