Receta niño envuelto de atun

Receta niño envuelto de atun

Ideas de wraps saludables para el almuerzo escolar

¿Vuelta al cole para los más pequeños? Aquí tienes una gran idea para un almuerzo rápido, sabroso y divertido. Hacemos la ensalada de atún más saludable con mayonesa de aguacate, frutos secos y quinoa, y la enrollamos en algo que los más pequeños puedan comer con un mínimo de desorden. El pan plano lo hace fácil. A tus hijos les encantará su almuerzo, ¡lo prometo!

En un bol grande, tritura el atún con un tenedor. A continuación, añade los melocotones, las cerezas secas, la quinoa, la mayonesa y la miel. Remover hasta que se combinen bien. Espolvorear un poco de sal y pimienta al gusto.

Para montar los wraps, pon 1/2 – 3/4 de taza de la ensalada de atún en un extremo del wrap. Aplastar con una cuchara. Poner la lombarda en una tira en el centro del wrap. A continuación, extiende un poco de queso crema en el extremo del wrap. Empezando por el extremo del atún, enróllalo. A continuación, córtalo por la mitad.

Leer más  Recetas con conservas de pescado

Ideas para mini almuerzos

¿Vuelta al cole para los más pequeños? Aquí tienes una gran idea para un almuerzo rápido, sabroso y divertido. Hacemos la ensalada de atún más saludable con mayonesa de aguacate, frutos secos y quinoa, y la enrollamos en algo que las manos más pequeñas puedan comer con un mínimo de desorden. El pan plano lo hace fácil. A tus hijos les encantará su almuerzo, ¡lo prometo!

En un bol grande, tritura el atún con un tenedor. A continuación, añade los melocotones, las cerezas secas, la quinoa, la mayonesa y la miel. Remover hasta que se combinen bien. Espolvorear un poco de sal y pimienta al gusto.

Para montar los wraps, pon 1/2 – 3/4 de taza de la ensalada de atún en un extremo del wrap. Aplastar con una cuchara. Poner la lombarda en una tira en el centro del wrap. A continuación, extiende un poco de queso crema en el extremo del wrap. Empezando por el extremo del atún, enróllalo. A continuación, córtalo por la mitad.

Leer más  Salsa camarones para pescado

Mini wraps de jamón

Este era uno de los platos favoritos de Julia Child para un almuerzo de trabajo. Durante décadas, Julia estuvo más tiempo de viaje que en casa y, cuando volvía a su querida cocina, se le antojaba una comida sencilla. Para Julia, los ingredientes importantes de este sándwich eran el atún (tenía que estar envasado en aceite) y la mayonesa (ella prefería Hellmann’s). Su veterana ayudante, Stephanie Hersh, dijo: “El resto estaba en juego”. Hágalo con alcaparras, cornichons y cebolla picada, un chorro de zumo de limón y algunas hierbas, sírvalo abierto en un panecillo inglés o entre rebanadas de pan blanco, y tendrá la firma de Julia del mediodía. -Dorie Greenspan

Ideas para envolver a los niños de 1 año

Este era uno de los platos favoritos de Julia Child para un almuerzo de trabajo. Durante décadas, Julia estuvo más tiempo de viaje que en casa y, cuando volvía a su querida cocina, se le antojaba una comida sencilla. Para Julia, los ingredientes importantes de este sándwich eran el atún (tenía que estar envasado en aceite) y la mayonesa (ella prefería Hellmann’s). Su veterana ayudante, Stephanie Hersh, dijo: “El resto estaba en juego”. Hágalo con alcaparras, cornichons y cebolla picada, un chorro de zumo de limón y algunas hierbas, sírvalo abierto en un panecillo inglés o entre rebanadas de pan blanco, y tendrá la firma de Julia del mediodía. -Dorie Greenspan