Ensalada de pasta espirales con mayonesa

Ensalada de pasta espirales con mayonesa

ensalada de pasta fusilli con mayonesa

La ensalada de pasta de caja ni siquiera estaba completa. Había que añadir mayonesa. Aunque la ensalada y los platos principales de caja son cómodos, rara vez son más saludables que los hechos en casa. Como la mayoría de los alimentos procesados, tenía conservantes y otros ingredientes que no están al alcance de los cocineros caseros. Y la escasa porción de 3/4 de taza tenía la friolera de 350 calorías. Para alguien que necesita unas 700 calorías por comida, obtener 350 calorías de una ensalada de pasta no es una dieta saludable.

Teniendo una caja de mini pasta penne seca como la versión en caja, me propuse ver si podía mejorarla. El resultado es esta receta de Ensalada de pasta cremosa fácil. Utilizando mayonesa baja en grasa, que tiene aproximadamente la mitad de calorías que la mayonesa entera, y 8 onzas (225 g) de guisantes y zanahorias, mi versión resultó tener 175 calorías por 3/4 de taza (105 g de porción). Si sustituyes la mayonesa entera por la reducida en grasa, tendrás 225 calorías por ración, frente a las 350 calorías de la versión en caja. ¿Por qué esta gran diferencia?

Como ya he dicho antes, la comodidad tiene un precio. Las empresas están en el negocio para obtener beneficios. La forma más sencilla de obtener beneficios es utilizar ingredientes de bajo coste. La pasta blanca normal cuesta menos que las verduras (guisantes, zanahorias, pimiento). La sal también es barata.

ensalada de pasta con brócoli y mayonesa

Ninguna comida de verano está completa sin la clásica ensalada de macarrones con mayonesa. Es un complemento fresco y cremoso para casi todo lo que sale de la parrilla y se ha ganado por derecho propio su reputación como el plato de acompañamiento más querido para barbacoas y picnics. Hay muchas recetas diferentes de ensalada de pasta, pero una simple ensalada de macarrones con Duke’s sigue siendo la favorita del público. Nuestro clásico estilo delicatessen combina macarrones tiernos y verduras crujientes con un aderezo ácido de mayonesa Duke’s que lleva este plato esencial del verano al siguiente nivel. Se puede preparar con antelación, se puede transportar bien y ofrece un sabor refrescante que sus invitados seguramente disfrutarán.Autor: Duke’s Kitchen

receta de ensalada de pasta cremosa con mayonesa

Ninguna comida de verano está completa sin la clásica ensalada de macarrones con mayonesa. Es un complemento fresco y cremoso para casi todo lo que sale de la parrilla y se ha ganado por derecho propio su reputación como el plato de acompañamiento más querido para barbacoas y picnics. Hay muchas recetas diferentes de ensalada de pasta, pero una simple ensalada de macarrones con Duke’s sigue siendo la favorita del público. Nuestro clásico estilo delicatessen combina macarrones tiernos y verduras crujientes con un aderezo ácido de mayonesa Duke’s que lleva este plato esencial del verano al siguiente nivel. Se puede preparar con antelación, se puede transportar bien y ofrece un sabor refrescante que sus invitados seguramente disfrutarán.Autor: Duke’s Kitchen

ensalada de pasta con mayonesa y mostaza de dijon

La ensalada de pasta de caja ni siquiera estaba completa. Había que añadir mayonesa. Aunque la ensalada y los platos principales de caja son cómodos, rara vez son más saludables que los hechos en casa. Como la mayoría de los alimentos procesados, tenía conservantes y otros ingredientes que no están al alcance de los cocineros caseros. Y la escasa porción de 3/4 de taza tenía la friolera de 350 calorías. Para alguien que necesita unas 700 calorías por comida, obtener 350 calorías de una ensalada de pasta no es una dieta saludable.

Teniendo una caja de mini pasta penne seca como la versión en caja, me propuse ver si podía mejorarla. El resultado es esta receta de Ensalada de pasta cremosa fácil. Utilizando mayonesa baja en grasa, que tiene aproximadamente la mitad de calorías que la mayonesa entera, y 8 onzas (225 g) de guisantes y zanahorias, mi versión resultó tener 175 calorías por 3/4 de taza (105 g de porción). Si sustituyes la mayonesa entera por la reducida en grasa, tendrás 225 calorías por ración, frente a las 350 calorías de la versión en caja. ¿Por qué esta gran diferencia?

Como ya he dicho antes, la comodidad tiene un precio. Las empresas están en el negocio para obtener beneficios. La forma más sencilla de obtener beneficios es utilizar ingredientes de bajo coste. La pasta blanca normal cuesta menos que las verduras (guisantes, zanahorias, pimiento). La sal también es barata.

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