Aderezos caseros para ensaladas

Aderezos caseros para ensaladas

aderezo de chile y lima

Siempre que le digo a alguien que me gusta la comida sana, lo primero que me preguntan inevitablemente es si me paso el día comiendo ensalada. Esta es la verdad: En realidad no me gusta mucho la ensalada. No soy una de esas personas que cogen un bol del armario, echan un montón de verduras y se ponen a hacerlas. No soy un conejo y no disfruto comiendo como tal.

Los aderezos para ensaladas son súper fáciles de hacer en casa, y creo que aprender a hacer tu aderezo favorito en tu propia cocina es una habilidad súper útil. Te ahorrará mucho dinero. El precio de los aderezos de ensalada embotellados es una locura, la mayoría de ellos se pueden hacer por centavos de dólar.

Puedes controlar completamente los ingredientes. ¿Alguna vez has buscado en el pasillo de aderezos para ensaladas y has comprobado las listas de ingredientes? Definitivamente hay algunas opciones más limpias por ahí, pero muchos de ellos están llenos de colores artificiales, sabores, y más azúcar y sal de lo que es realmente necesario.

Y mi parte favorita es que puedes personalizar completamente el sabor a tu gusto. Una vez que “aterrice” en el aderezo de su casa que es perfecto para las papilas gustativas de su familia, siempre tendrá esa receta en su bolsillo. ¡Es como tener el billete de oro de la alimentación saludable!

aderezo keto

Primero hice esta receta de aderezo para ensalada griega para mezclar con una ensalada griega tradicional, pero una vez que la tuve a mano, descubrí que sabe fantástica con mucho más. Es picante y brillante, perfecto para animar las ensaladas de acompañamiento o hacer que las verduras asadas sean más emocionantes. La receta requiere un puñado de ingredientes simples, por lo que es fácil de preparar en un momento. Si me preguntas, todo el mundo debería tener esta receta de aliño de ensalada griega en su bolsillo. Fácil, sana y deliciosa, es tan adecuada para un plato de cereales entre semana como para una ensalada para una ocasión especial. Pruébelo una vez y lo hará una y otra vez.

Receta de aderezo para ensalada griega IngredientesSólo necesitas 7 ingredientes para hacer esta receta de aderezo para ensalada griega. Lo más probable es que ya los tengas todos en tu despensa:Bate todo en un bol pequeño y sazona al gusto. A continuación encontrará la receta completa con las medidas.

Cómo usar el aderezo griegoEsta receta de aderezo griego es realmente versátil, así que diviértete experimentando con diferentes formas de usarlo. Aquí tienes algunas de mis favoritas:¿Cómo te gusta utilizar el aliño griego para ensaladas? ¡Hágamelo saber en los comentarios!

aderezo de ensalada bajo en calorías

Recetas de aderezos caseros y saludables para ensaladas que son súper fáciles de hacer: desde una vinagreta balsámica básica hasta la de cacahuetes, mostaza con miel y lima con cilantro. Todos los aliños son sin gluten, aptos para veganos y aptos para paleo.

Los lectores habituales saben que prácticamente podría vivir a base de ensaladas porque me encantan. Son una opción muy fácil para comer sano porque literalmente puedes poner una proteína y una grasa saludable sobre una cama de verduras con un montón de verduras o un grano entero y tienes una comida deliciosa. (Consulta mis consejos aquí -> cómo preparar una ensalada del tamaño de una comida).

Y, sinceramente, ¡las ensaladas se basan en los ingredientes! Sí, las verduras son importantes, pero si tienes un montón de ingredientes sabrosos puede que ni siquiera necesites un aderezo. Un chorrito de buen vinagre balsámico, una cucharada de hummus o incluso salsa picante serán suficientes. Sí, sé que parece una locura, pero yo le pongo salsa picante a todo… incluso a la ensalada.

Dicho esto, hay momentos en los que me apetece una ensalada con aderezo. Para momentos como este me gusta sacar una de mis recetas de aderezos caseros para ensaladas. Las seis que voy a compartir son mis preferidas.  Las hago todo el tiempo, pero nunca han aparecido en el blog porque están escondidas en diferentes recetas de ensaladas. Ahora están todas en un solo lugar para facilitar su consulta.

vinagreta de aguacate

Aquí están las recetas de 9 aderezos sencillos para ensaladas que te van a encantar hacer y comer. Cada receta sólo hace alrededor de una taza de aderezo (así que no tienes que comprometerte a comerlo durante un mes) y como hay 9 recetas en un solo post, ¡encontrarás algo para cada ensalada!

Me encanta hacer mi propio aliño porque me gusta hacer poca cantidad (todas estas recetas hacen entre 3/4 de taza y 1 taza de aliño de ensalada) lo que significa que la nevera no está llena de un montón de botellas de condimentos. También me gusta poder controlar los ingredientes.

Hacer aderezos no es difícil y no hay necesidad de tener una lista kilométrica de ingredientes en ellos. Puedes tener más variedad cuando haces los tuyos propios, y rápidamente aprenderás qué sabores te gustan juntos.

Cuando llegó el momento de reducir las 9 recetas de aderezos caseros para ensaladas, me costó mucho decidir qué debería ir en la mezcla. Esto es lo que decidí y sé que te van a encantar todos. He optado por un poco de todo lo que hay en la lista y vas a encontrar el aderezo perfecto para casi cualquier ensalada o plato que estés preparando.

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