Lasaña de espinacas y carne picada

Lasaña de espinacas y carne picada

lasaña con espinacas y ricotta

Voy a llegar a esta Lasaña de carne de vacuno saludable con espinacas y albahaca en un minuto, y le diré todo acerca de cómo es sólo 259 calorías por porción (que es alrededor de 77 calorías menos que la mayoría de las recetas de lasaña.) Voy a llegar a cómo hay una variación sin gluten que es posiblemente mejor que la versión de trigo integral. Y sobre cómo está en capas con verduras saludables y satisfactorias y carne de res magra alimentada con pasto y albahaca fresca.

Esta lasaña es una de las que querrá conservar. Es una gran alternativa más saludable a la lasaña de carne tradicional porque está cargada de verduras, incluyendo espinacas y champiñones picados que ayudan a extender la carne un poco, por lo que terminas necesitando menos carne por porción.

La receta de hoy de lasaña de ternera es la primera de lo que preveo que será una larga lista de variaciones de lasaña. Ahora que he compartido una lasaña, ¡quiero hacer mil millones de variaciones diferentes de lasaña para ustedes!

He añadido albahaca para darle frescura y sabor. Esta es la clave de la exquisitez de esta lasaña. No escatimes en ella. Utilicé media taza de albahaca fresca picada. Realmente hace que este sabor sea tan fresco y delicioso.

lasaña de carne y espinacas con salsa blanca

Toda la familia disfrutará de esta lasaña de espinacas y carne picada. Es un plato colorido y lleno de nutrientes, por no mencionar el hecho de que es una buena manera de hacer que los niños coman sus espinacas. Las capas de fideos de lasaña, carne picada, queso ricotta y espinacas se cubren con una salsa de tomate cremosa única, junto con los quesos parmesano y mozzarella.

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lasaña de espinacas y carne con queso good housekeeping

En un minuto llegaré a esta lasaña saludable de carne con espinacas y albahaca, y te contaré que sólo tiene 259 calorías por porción (lo que supone unas 77 calorías menos que la mayoría de las recetas de lasaña). Y sobre cómo está en capas con verduras saludables y satisfactorias y carne de res magra alimentada con pasto y albahaca fresca.

Esta lasaña es una que querrá conservar. Es una gran alternativa más saludable a la lasaña de carne tradicional porque está cargada de verduras, incluyendo espinacas y champiñones picados que ayudan a extender la carne un poco, por lo que terminas necesitando menos carne por porción.

La receta de hoy de lasaña de ternera es la primera de lo que preveo que será una larga lista de variaciones de lasaña. Ahora que he compartido una lasaña, ¡quiero hacer mil millones de variaciones diferentes de lasaña para ustedes!

He añadido albahaca para darle frescura y sabor. Esta es la clave de la exquisitez de esta lasaña. No escatimes en ella. Utilicé media taza de albahaca fresca picada. Realmente hace que este sabor sea tan fresco y delicioso.

lasaña de espinacas saludable

La lasaña es la comida reconfortante por excelencia. Esta receta de lasaña de espinacas y ternera con deliciosas capas de carne, salsa bechamel casera, espinacas y queso dorado y burbujeante por encima. Esta receta de lasaña de ternera y espinacas es perfecta para alimentar a la familia o para llevar a una reunión.

Hay muchas maneras diferentes de hacer lasaña y de rellenar cada capa. Yo quería hacer algo sencillo, pero con mucho sabor. La lasaña de carne es mi favorita y decidí ponerle espinacas para que tuviera algo de verde. Salteé las espinacas frescas con ajo picado, las pasé a un bol pequeño y las mezclé con albahaca fresca picada.

Ahora la carne. Cuando hice esta receta por primera vez, utilicé solomillo molido porque me gusta que sea magro, pero no quedó muy bien en el plato. Creo que se necesita algo de grasa para ayudar a resaltar el sabor de la carne, por lo que recomiendo utilizar carne picada de ternera.

Para la salsa, empecé con algunos aromáticos. Cebolla, ajo y tomillo. Fíjate en la foto de arriba, donde quité la carne, pero no limpié del todo el horno holandés para que los trozos de carne pudieran ayudar a dar sabor a la salsa.

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