28th May 2007

Propiedades y Beneficios del Zinc

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El zinc favorece principalmente a nuestra piel. Implicado en muchos procesos metabólicos, ayuda a controlar el crecimiento, el desarrollo sexual, la cicatrización de heridas, el mantenimiento de la piel, el pelo, las uñas y de las membranas mucosas.
Beneficios del zinc

El Zinc juega un papel vital en numerosas funciones corporales. Forma parte del crecimiento celular, en docenas de reacciones enzimáticas y en la expulsión del dióxido de carbono, tan perjudicial para nuestra salud.
Presente en todos los seres vivos, el Zinc abunda en nuestro cuerpo, concentrándose en los órganos genitales, en los testículos y en los ovarios, en las glándulas endocrinas (que segregan) y sobre todo en la hipófisis. También se concentra en el cabello, uñas, hueso y tejidos pigmentados del ojo.

Es partícipe en el funcionamiento de 70 enzimas entre las cuales podemos nombrar las del metabolismo de hidratos de carbono, grasas y proteínas, en la síntesis de la insulina (hormona que regula la cantidad de azúcar en la sangre), el ARN y el ADN.

Cumple también funciones aliviando alergias, aumenta la inmunidad natural contra infecciones bacterianas y destruye elementos tóxicos como el Cadmio (metal parecido al estaño) que ingresa al organismo a través del humo del cigarro.

Durante el embarazo, el consumo de Zinc es fundamental para el normal crecimiento del futuro bebé. Además después del parto, las glándulas mamarias proveen cantidades importantes de zinc al recién nacido, por lo que la lactancia es muy importante para el buen desarrollo del bebe.

Síntomas carenciales de zinc

Aunque su conocimiento es aún reciente, la carencia de Zinc se produce por la mala asimilación o por pérdidas excesivas de sudor u orina. Los niveles de zinc en el organismo se suelen ver disminuidos por consumo de café y el alcohol en exceso.
Como favorece principalmente a nuestra piel, uno de los síntomas de carencia se observa en el retraso de la cicatrización de las heridas y en la dermatitis alrededor de los orificios.

Los síntomas más comunes de la carencia de zinc suelen ser los problemas de próstata en hombres mayores a 45 años y las irregularidades menstruales. Dificultades para la erección, retraso de crecimiento uterino y anemia. Otros síntomas son la caída del cabello, la pérdida total o parcial del gusto y la pérdida de agudeza olfativa, la anorexia, las diarreas, náuseas, vómitos y fiebre.

Nuestras defensas se debilitan y cogemos con más facilidad y rapidez diferentes infecciones. En los niños se apreciará un retraso en el crecimiento síntoma en general común a cualquier carencia de nutrientes.

¿Dónde encontramos zinc?

* Obtenemos más cantidad de Zinc en los cereales integrales como los copos de trigo y germen de trigo, la levadura, copos de avena, arroz y pan integral, el trigo el maíz y el mijo.
* Los frutos secos como las pipas de calabaza y girasol, los cacahuetes, la nuez, almendras y avellanas.
* Verdura como la cebolla, el ajo, perejil, las setas y las judías.
* Las legumbres como la lenteja, los guisantes, la alubia, garbanzo y soja. También en las carnes, los huevos, el hígado, mariscos e incluso en el té.

¿Sabías que el zinc?

El exceso de Zinc es muy raro pero puede identificarse en personas que se exponen a la inhalación de polvo de óxido de Zinc o se exponen en los distintos trabajos e industrias como en la elaboración de aleaciones (mezcla de metales fundidos), fundición de latón o bronce, fabricación de fusiles eléctricos, soldadura a gas, reciclado de desechos metálicos, elaboración de pinturas, aserrar y pulverizar metales, construcción de techos, etc.
Si estas vinculado a uno de estos lugares o actividades; sé conciente de tu salud y toma las precauciones pertinentes.

Fuente: En Buenas Manos

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  • Este artículo ha sido escrito el Monday, May 28th, 2007 at 1:47 pm y ha sido clasificado en *Propiedades de las Vitaminas. Puedes seguir respuestas a este artículo en RSS 2.0 feed. Puedes escribir un comentario , o trackback de tu propio sitio.

    Comentarios respecto a “Propiedades y Beneficios del Zinc”

    Tus comentarios le interesan a todo el mundo, déjanos saber que piensas....

    1. 1 El November 23rd, 2007, Elena dijo:

      Es importante consumir zinc para problemas con las mucosas

    2. 2 El March 19th, 2008, Gerardo Muñoz dijo:

      Buenos Dias:
      Si yo sufro de problemas para lograr una ereccion o para manternerla, es posible que tenga deficicencia de zinc y entonces debo consumir productos que lo contengan?
      Gracias

    3. 3 El July 24th, 2008, Hueverto dijo:

      Claro que si es importante para mantener la erección tanto como para lograrla y en realación a la mucosa tambien es necesario ya que ayuda a la renovación de las membranas mucosas; pedazo de socojudos lo tan leiendo en el texto y preguntan

    4. 4 El August 11th, 2008, anabel dijo:

      yo tenia problemas de que no me crecia el pelo,siempre lo veia igual y muy seco y nada brillante ,y empeze tomar levadura de cerveza que tiene zinc ,y la verdad me ha ido fantastico me ha crecido el pelo y lo tengo muy brillante y estoy muy contenta.

      anabel 33 años

    5. 5 El August 22nd, 2008, nubia pazos dijo:

      Ami se me esta cayendo mucho el cabello y me compre pildoras de zinc es malo que me las tome hasta que vea mejoria

    6. 6 El August 24th, 2008, mauricio dijo:

      hola!!

      como el zinc se concentra en nuestros organos genitales, el zinc ayuda al creciomiento de nuestros genitales??
      muxas gracias….

    7. 7 El November 5th, 2008, ana dijo:

      Mi hija tiene un leve probrema de crecimiento, le han sacado radiografias de carpo en 3 oportunidades todas normales, pero la doctora que la trata le reseto Num-Zit contiene Zinc, lleva tomando estas pastillas durante 4 meses ella dice que las siga tomando será mucho? esta bien para los 10 años que tiene? le daña el estomago?

    8. 8 El December 22nd, 2008, jose antonio dijo:

      Querido Mauricio, el zinc no haría crecer tu sexo ni aunque te lo tomaras en dosis industriales; prueba con alguna revista porno, aunque me da la sensación de que ni eso te pudiese provocar ni el más leve “crecimiento” de tu sexo.

    9. 9 El December 26th, 2008, oscar dijo:

      bueno acá dicen que tomar pastillas de zinc de 50 mg reduce la prostata inflamada, quisiera saber una respuesta seria y profesional, tengo 57 años y ha endurecido un poquito, quisiera que me enviaran esta respuesta al correo que he puesto, digo esto por que las respuestas que leo son un poco profesionales y en verdad nadie lo dice directamente si sirve o no para dejar de tomarla gracias

    10. 10 El January 9th, 2009, Angela dijo:

      compre pastillas de zinc de 50mg, para evitar el acne en mi rostro y cuello, en el tarro vienen 100 pastillas, mi pergunta es hasta cuando es recomendable que las consuma, cuanto tiempo?
      por favor necesito una respuesta seria y profesional.

    11. 11 El January 30th, 2009, oscar dijo:

      bueno el comentario es muy yo tambien habia escuchado que sirve para la ereccion pero cuantos miligramos hay que tomar y con frecuencia por que me imagino que es un tratamiento largo no como las pastillas como el sildenafil que lo sacan de apuro un rato pero no es una cura quisiera esas respuestas gracias

    12. 12 El February 1st, 2009, oscar dijo:

      envie un comentario sobre el zinc si sirve la desinflamar la prostata, y ayuda en parte a la ereccion quisiera una respuesta muy profesional para asi tomarla y cuantos miligramos y con frecuencia debo tomarla gracias ahi está mi correo

    13. 13 El February 21st, 2009, oscar dijo:

      aun no recibo respuesta, de un medico naturista, el zinc sirve para ayudar a la erección y así fuera cuantos miligramos diarios se debe tomar y por cuanto tiempo por aqui hablan de cualquier cosa pero menos de lo que uno pregunta gracias y si no saben la respuesta de todas maneras seguiremos buscando en otra pagina gracias

    14. 14 El February 26th, 2009, ricardo dijo:

      hola: mi hija padece de pequeñas erupciones en la piel solo cuando se rasca. no es alergia, ni falta de limpieza, creo que es su genetica. le podré dar zinc para reforzar sus defensas cutaneas?

    15. 15 El March 2nd, 2009, fernando dijo:

      tambien sirve para la ereccion, crecimiento, acne, etc

    16. 16 El March 7th, 2009, GuadaLupeE! dijo:

      es bueno tomar zinc para las manchas de la cara??….
      espero una respuesta =)
      muchas gracias! :D

    17. 17 El March 28th, 2009, milagros dijo:

      Para el crecimiento en niños de 14 y 16 años de edad. Puedo darles zinc? El de 14 tuvo Hepatitis A, hace casi 3 años. El de 16 tiene acné y tuvo amebas cuando tenía un año. Pregunto, puedo darles el zinc de 50 mg. sin dañar su hígado o estómago? Favor su respuesta. Gracias.

    18. 18 El May 20th, 2009, elizabeth dijo:

      estoy tomando pastillas de zinc de 50 mg, porque ando enfermandome mucho con gripe y toos, parece que ayuda, es tambien recomendable para una joven de 20 años?

    19. 19 El June 6th, 2009, VIOREL IVANOV dijo:

      he visto que aqui se realizan varios comentarios y ninguna respuesta seria…pero bueno la internet da para mucho ,en todo caso ante cualquier duda comprense un golpe vitaminico que venga con zinc ,magnesio,potasio,complejo vitaminico b y bla bla bla ,es mejor que tomar el zin solo de una ,porque generalmente como en el caso de la vitamina e que muchos toman en capsulas solas y el cual se debe tomar con selenio y el selenio tiene que ir acompañado de uf …. asi es la cosa ,asi que mi consejo es no tomar un mineral solo si no mas bien un golpe vitaminico que contenga todos los nutrientes ,minerales que nuestro cuerpo necesita porque los minerales no cumplen su real funcion solos ,tienen que ir con su contigente para asi hacer un buen trabajo. en todo caso una chica escribio de que tomaba levadura de cerveza ese ejemplo es buenisimo ya que la levadura es rica en vitaminas y minerales ,al igual que la maca.bueno saludines desde Chile.

    20. 20 El June 18th, 2009, gladis cabrera villarreal dijo:

      bueno soy gladisa mi hijo tiene problemas para el crecimiento y nose si podre darle num-zit en gotas o tabletas, por que no quiero que dañe su organismo usted que me recomendaria.¿y si le pongo hormona de crecimiento?o le doy el num-zit?gracias

    21. 21 El July 22nd, 2009, Nestor Arnez dijo:

      Soy Nestor mi hija tiene problemas para el crecimiento y no se si podre darle zinc , por que no quiero que dañe su organismo usted que me recomendaria.¿y si le pongo hormona de crecimiento?o le doy el num-zit?gracias

    22. 22 El July 30th, 2009, normadiana dijo:

      he leido con atencion el rticulo sobre el zinc, mis hijos estan tomando una dosis diarias de 50mg. ellos son dos adolescentes de 15 y 16 años, sin embargo despues de tomarlas casi a la media hora presentan mareos y nauseas, debo de seguir con el tratamiento, es normal se pasara, por fgavor indiqueme

    23. 23 El August 3rd, 2009, veronica dijo:

      mi hija tiene 11 años y esta baja de estatura, le hicieron la radiografia de la mano y esta normal esta tomando zinc de 15mg, 1 diaria no le trae problemas en su desarrollo hormonal ya que ella todavia no tiene su menarquia, por favor espero su respuesta

    24. 24 El August 8th, 2009, Nuria dijo:

      Hola, resulta que a mi se me cae mucho el pelo, y el otro dia fui a un heerbolario para que me dieran algun preparado, y me dieron unas pastillas con alto contenido en zinc, y ahora me pongo a leer que benneficios tiene y cuales son las causas de la falta de zinc, y resulta que no debo tener ni pizca en el cuerpo, ya que suelo sudar mucho, y desde hace tres años que perdi completamente el olfato, y ultimamente me tarda todo mucho en cicatrizar!!! Haber si tengo miles de problemas y es todo por culpa de que me falta zinc!!!!

    25. 25 El August 16th, 2009, pablo cruz dijo:

      por favor podrian ayudarme con las respuestas de los que plantean sus inquietudes en este foro con relacion a los beneficios del zinc en el programa de alimentacion sana y natural. Esas respuesta son de mucha utilidad para los que visitamos esas pagina, por favor haganme llegar esta inquietud, muchas gracias

    26. 26 El August 20th, 2009, pablo cruz dijo:

      quisiera que por favor me indicaran por cuanto tiempo debo tomar zinc de 50mg para mi prostatitis cronica

    27. 27 El August 31st, 2009, ruben dijo:

      hola a todos yo les comento q la cantidad nesesaria de zin es ms o menos en etos valores 11ml no mas durante un mes,darle descanso y de unos tres meses y despues volver a tomar segun el caso,sirve para fortificar el organismo y no para hacer milagros como piensan algunos,en el caso de niños consultar con su medico,lo mismo si tienen alguna enfermedad en la sangre no olviden q es un mineral,,lo mejor siempe seria consultar con le medico,..tambien es importante comer sano,verduras ylegumbres frutas,cereales,,.variado el organismo de cada ser es inteligente y sabran q les hara bien o mal,,.buneo un gran abrazo,..exiots

    28. 28 El September 5th, 2009, miluska dijo:

      muy buen reporte de salud,ya q a veces no sabemos,como concumir,donde encontrar algunas vitaminas,, gravais por sus explicaciones y

    29. 29 El April 11th, 2011, betty garcia garcia dijo:

      tengo una niña que tiene 13 años y esta baja en su crecimiento,a tomado vitaminas pero no tengo ningún resultado favorable…¿que sugerencias me darían a este problema.

    30. 30 El April 15th, 2011, Mama dijo:

      le puedo dar zinc a un bebe de 10 meses mesclado en comida

    31. 31 El April 25th, 2011, javiera dijo:

      de-acuerdo con las información sobre la falta de zinc creo que ami me falta mucho,
      mi hermano me compro pastillas de zinc y me quería informar antes pero quería saber otra cosa y quiero saber si alguien me puede responder, si consumo las pastillas de zinc me ayudara para el crecimiento bueno creo que es necesario decir que ya no estoy en etapa de crecimiento ya que tengo 20 año pero hago deportes y me gustaría saber si seguiré creciendo si tomo esas pastillas

    32. 32 El April 29th, 2011, Dr. Jaime Rey dijo:

      El Zinc es muy indicado para apoyar un crecimiento limitado y natural de la próstata.
      El Zinc es muy útil para activar numerosas enzimas de los diferentes órganos.

      Para problemas de la próstata, ademas puede ser indicado el consumir por lo menos 3 tomates diarios(eliminando todas las pepas que son nocivas,y aveces puede provocar la inflamación del apendice. Este consumo diario(incluida la cascara de tomates, es el resultado de un medico aleman en una clínica de Berlin.

      En Perú, existe una tableta en base de una planta peruana,la tableta se llama CEFASAVAL, desinflama la próstata , e evita la necesidad de orinar con urgencia.

      En El Instituto de Investigaciones de CIPISIDA ONG. de Lima-Perú,se han efectuado un estudio utilizando las plantas
      peruanas. Se han determinado que la planta “Uña de gato”
      (Uncaria Tormentosa Wild-del Pozuso), las hojas de achiotec,
      la cola de caballo, y de una cantidad de azafran en polvo(palillo), han dado buenos resultados a las personas que fueron tratados .

      Se viene investigando un antidiabético co
      resultados hasta ahora alentadores, se han enviado muestras
      preliminares para determinar su inocuidad, y contraindicaciones a un Instituto de Investigación de Italia,
      gracias a la preocupación del Presidente Ejecutivo: Ing. Alberto Infante, y el jefe de Investigaciones Phd. Dr Jaime Rey. email: cipisida @hotmail.com

    33. 33 El November 28th, 2011, Jorge dijo:

      Para una niña de 10 años baja de estatura y con tratamiento médico de num-zit. despues de tomar la dosis le da muchoi apetito. es realmente efectivo el tratamiento para el crecimiento.

      Gracias, espero su respuesta al mail del que estoy escribiendo.

    34. 34 El November 29th, 2011, Alicia dijo:

      Hola, tengo una niña de 8 años, y un niño de 13 con S.Down, agradecería me dijeran si sería bueno que les diera zinc, puesto que yo lo estoy tomando por consejo para mejora de una reciente gastritis que he padecido.
      Gracias.

    35. 35 El December 26th, 2011, Carlos Martinez dijo:

      Es verdad que tomando mucho zinc, eso ayuda para eyacular en cantidades grandes?

    36. 36 El January 17th, 2012, Argelio dijo:

      El Zinc es solo uno de los elementos necesarios para disminuir los molestos sintomas del BPH. Unos 10mg de un buen suplemento de Citrato de Zinc pueden ser consumidos diariamente,sin efectos colaterales de importancia, se considera overdosis mas de 100mg diarios, lo cual pudiera inducir al cancer de prostata segun estudios realizados, aun cuando este tema es un tanto controversial aun. No sera suficiente para mejorarse de los sintomas del BPH el consumo de Zinc, seran necesarios otros medicamentos fundamentales los cuales mencionare en mi proximo comentario. Gracias.

    37. 37 El January 17th, 2012, Argelio dijo:

      Los tratamientos medicos siguen protocolos, un protocolo muy acertado para disminuir los molestos sintomas de un BPH tempranamente diagnosticado estaria compuesto por dos tipos de medicamentos:Un Alfabloqueador y un inhibidor de la Alfa 5 reductasa, este tratamiento, en los casos de BPH, tendra muy buenos resultados en un periodo de 3 a 6 meses de tratamiento, siempre que se conjuguen con un estilo de vida sano en general y una buena disciplina en cuanto a las indicaciones del medico. Los efectos colaterales no se haran esperar y para muchos seran tan molestos como los del BPH pero nunca mas peligrosos. En mi proximo comentario tratare de ayudarlos mas si es que lo consideran necesario. Gracias

    38. 38 El August 1st, 2012, niiiaaa dijo:

      MeCahis,
      yo estaba buscando las propiedades y me viene con esto de nose que del desarrollo sexual y no se qué de su madre… :P

    39. 39 El August 8th, 2012, manole dijo:

      cuando eyaculo voto poco semen es falta de zinc

    40. 40 El October 14th, 2012, Ruben Ramos dijo:

      Cuando me tomo una plidora de Sinc no la digiero, la boto tal y como la consumi. ¿A que se puede deber esto?

    41. 41 El August 19th, 2013, alexander dijo:

      mi hijo tiene 10 años y no esta ala altura de los de mas es bueno tomar zinc para creser

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