28th May 2007

Propiedades y Beneficios del Magnesio

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Beneficios del magnesio

* El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud. Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y antidepresión.
* El magnesio (Mg) ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
* Previene los cálculos renales ya que moviliza al calcio.
* Actúa como un laxante suave y antiácido.
* Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
* Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
* Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
* Autorregula la composición y propiedades internas (homeostasis).
* Actúa controlando la flora intestinal y nos protege de las enfermedades cardiovasculares. Favorable para quien padezca de hipertensión.

Síntomas carenciales de magnesio

* Una dieta que aporte menos de 2000 calorías provoca la insuficiencia de magnesio en nuestros cuerpos.
* Los síntomas se pueden detectar a traves de la irritabilidad y la inestabilidad emocional y con el aumento y disminución de los reflejos, descoordinación muscular, apatía y debilidad, estreñimiento, trastornos premenstruales, falta de apetito, nauseas, vómitos, diarreas, confusión, temblores.
* El déficit provoca y mantiene la osteoporosis y las caries así como la hipocalcemia (reducción de calcio en sangre) y la eliminación renal de magnesio.
* Enfermedades como las diarreas graves, la insuficiencia renal crónica, el alcoholismo, la desnutrición en proteínas y calorías, diabetes y el abuso de diuréticos.
* El exceso de calcio disminuye la absorción de magnesio por lo que no hay que abusar de la leche.
* El exceso de fósforo también produce la mala absorción de magnesio así como también los fosfatos de las bebidas artificiales.

Donde encontramos el magnesio

* El magnesio se encuentra principalmente entre los frutos secos: girasol, sésamo, almendras, pistacho, avellanas y nueces.
* Entre los cereales: germen de trigo, levadura, mijo, arroz y trigo.
* En las legumbres: soja, alubias, garbanzos y lentejas.
* Y en los germinados ya que la clorofila contiene magnesio.

De lo que comemos, solo del 30-40 % es absorbido por nuestro cuerpo y depositado en el intestino delgado.

Fuente: En Buenas Manos

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  • Este artículo ha sido escrito el Monday, May 28th, 2007 at 1:29 pm y ha sido clasificado en *Propiedades de las Vitaminas. Puedes seguir respuestas a este artículo en RSS 2.0 feed. Puedes escribir un comentario , o trackback de tu propio sitio.

    Comentarios respecto a “Propiedades y Beneficios del Magnesio”

    Tus comentarios le interesan a todo el mundo, déjanos saber que piensas....

    1. 1 El March 26th, 2008, gaby dijo:

      esta muy buena esta pag me ayudo a hacer mi tarea thankyou

    2. 2 El May 2nd, 2008, silvia dijo:

      Me gustaría que me comenten si la ingesta de magnesio, contribuye a la no formación ó reducción de fibromas uterinos.
      Recibí el comentario receitnemente y querría saber si tiene algo de cierto.
      Muchísimas gracias.

    3. 3 El May 23rd, 2008, amalia dijo:

      hay mucha ignorancia sobre el efecto de los complementos alimenticios asi que es muy bueno que las personas se enteren por este medio de las propiedades del magnesio, ya que el estres es el MAL DEL SIGLO 21 mas que cualqier otra peste-a consumir magnesio en forma natural o recetado en vitaminas.

    4. 4 El June 24th, 2008, carmen dijo:

      Estoy tomando magnesol desde hace un mes, pero ahora estoy teniendo un dolor de articulaciones y me dicen que es por el magnesol, es cierto eso??
      Por favor darme mas informacion al respecto.

      MIl gracias

      Carmen

    5. 5 El July 13th, 2008, francisco dijo:

      Me recomendaron tomar magnecio porque padesco de gota pero no se cual es la dosis recomendada

    6. 6 El August 20th, 2008, Renzo dijo:

      Estoy tomando magnesol y me siento mucho mejor, duermo bien no siento mucho stress, quiero saber como puedo retomar las vitaminas, puede ser después del desayuno ???
      Gracias

    7. 7 El August 26th, 2008, Deisy Barrera dijo:

      me recomendaron que tomara el mágnesio ya que tengo osteopenia en la columna vertebral y los dolores son insoportables, diganme por favor en que presentación lo hay aunque me gustaria tomarla en cápsulas como puedo tomarla cuantas veces al dia se puede tomar y si viene solo o lo hay adherido con calcio cual de los dos debo tomar gracias.

    8. 8 El August 27th, 2008, carmen dijo:

      quisiera saber si el magnesio ayuda a mejorar la contractura muscular. Me recomendaron tomar magnesol porque no podia dormir, a parte no he tomado nada más ni he seguido ninguna terapia y los dolores musculares en la espalda han disminuido considerablemente, quiero saber si es posible que el magnesio haya tenido algo que ver en algo ya que padezco hace tiempo de este mal que no me pasaba ni con inyecciones desinflamatorias o relajantes musculares.
      Muchas gracias

    9. 9 El September 5th, 2008, felipe dijo:

      mmm… yo buscaba las propiedaedes fisicas y quimicas del magnecio pero grasias por su pagina :D

    10. 10 El September 8th, 2008, YRAIDA dijo:

      GRACIAS POR SU ARTICULO,ESPERO EN NOMBRE DE MI DIOS ME SEA DE MUCHA AYUDA,POR CUANTO TENGO EL CALCIO MUY BAJO,Y SEGUN SU ARTICULO EL MAGNESIO FIJA EL CALCIO.EL CALCIO ME BAJO DESPUES DE UNA TIROIDETOCMIA TOTAL,Y EXTRACCION DE PARATIROIDE.GRACIAS.

    11. 11 El September 19th, 2008, CARMEN dijo:

      POR FAVOR YO QUISIERA SABER SI ES BUENO EL MAGNESOL PARA LAS ARTERIAS DEL CORAZON QUE SE HABIA OBSTRUIDO UNA DE LAS ARTERIAS Y CASI ME DA INFARTO POR FAVOR sABER, URGENTE PAR COMENZAR A TOMARLO

    12. 12 El September 19th, 2008, CARMEN dijo:

      SOY HIPERTENSA SI ES BUENO TOMAR QUE FUNCIONHACE CON EL CORAZON SOBRE LAS ARTERIAS .PARA EMPEZAR A TOMARLO POR FAVOR ESCIBIR A MI CORREO ESTE COMENTARIO MI CORREO
      ES carmencastro_massa@hotmail.com , LE AGRADECERIA POR INFORMARME URGENTE SOBRE ESTE PRODUCTO SI LO PUEDO TOMAR GRACIASHACE POCO HE TENIDO UNA ANGINA EN EL CORAZON POR FAVOR URGENTE CONTESTARME.ESPERO. GRACIAS.

    13. 13 El October 15th, 2008, PEPE dijo:

      ESTOY TOMANDO MAGNESIO PORQUE ME LO RECOMENDARON PARA EL EXTRES Y LA VERDAD ES IDEAL PARA MI

    14. 14 El October 17th, 2008, rosa dijo:

      estoy tomando magnesio, se me fue el dolor de contracturasde hombros ,quiero saber que efectos produce en fibroma de utero.gracias

    15. 15 El October 29th, 2008, Jacqueline dijo:

      Bueno mas que un comentario es una pregunta …bueno hace unos meses tuve un dolor muy fuerte en la columna no podia caminar bien, estuve tomando unas pastillas e inyecciones y se me fue el dolor me dijeron que era un nervio q se habia estirado oalgo asi …pero a parte por ratos se me queria encojer la mano como que se me adormecia………..me recomendaron tomar magnesio asi que quisiera saber si deberia consumir el magnecio que a mi no me gusta la leche….

    16. 16 El November 2nd, 2008, efraín seifer dijo:

      En el sitio web http://www.efrainseifer.blogspot.com podrán encontrar bastante información sobre el magnesio el mi libro “PASAJERO A LA DERIVA” publicado en al año 2.004.
      Pueden buscar en el segundo capítulo del libro titulado “Cancer”

    17. 17 El February 14th, 2009, susana dijo:

      tomo magnesio en escamas me gustaria que me informen sus propiedades

    18. 18 El April 1st, 2009, Emilio Alberto dijo:

      quisiera saber si puedo darle a mis hijos magnesol, tienen la edad de 10 años y 15 años, y en que dosis y por cuanto tiempo

    19. 19 El April 16th, 2009, PAOLA SARMIENTO dijo:

      QUISIERA SABER SI A MIS HIJA LE DOY MAGNESOL ES UNA NIÑA CON 9 AÑOS 7 MESES TIENE SOBRE PESO NO CRECE MUCHO Y …. ESTA MALITA LE DUELE LA CABEZA Y TIENE STRESS. INDIQUE SI ESTA BIEN QUE LE DE MAGNESOL EN QUE CANTIDAD Y PORQUE TIEMPO …. PARA AYUDARLA CUQANDO LE HE DADO MAGNESOL O MAGNESANA UN SOBRE CON UN LIMON EN UN VASITO LE DA POR IR AL BAÑO POR SOLO UNA VEZ PERO ESO ME ASUSTA Y NO SE SI ESTA BIEN DARLE O NO POR FAVOR ASESOREME Y AYUDEME GRACIAS…..P.S.G.

    20. 20 El May 7th, 2009, Irma Garcia dijo:

      Hace mas de un año empece a subir de peso, ahora tengo como entre 7 y 8 kilos arriba, ya tengo mas de 50 años y fui con el homeopata y me dio unas gotitas para tomarlas por las 2 primeras semanas, 2 gotas cada 2 horas y depues de las dos semanas 2 gotas cada 4 horas, me gomento que su producto es natural pero el compuesto que dio es de magnesio, quisiera saber cuales seran los efectos en el organismos en mi caso para ya no subir tanto de peso

    21. 21 El May 10th, 2009, mara dijo:

      Hola, quisiera saber si el magnesio me ayuda en solucionar sobre mis quistes q tengo en el ceno, y si no me hacen daño ya sufro de asma bronquial.

    22. 22 El May 12th, 2009, Christian Hector Rozas Palomares dijo:

      sabe creo que padesco de stres cronico, porque padesi de insomnio cronico no dormia con nada estuve asi varios años como cinco por lo que me produjo depresion y me dedique al alcoholismo unos años por lo que un buen dia me vino una taquicardia mis palpitos estuvieron de 120 por minutoy desde ese dia deje de ser normal bueno aunque creo que nunca lo fui pero enpeoro mi salud tengo palpitaciones raras en el corazon si bebo alcohol me pongo mal se me acelera el corazon siento que me muero etc ya no bebo ni fumo quiero saber si puedo consumir magnesol con calcio en que cantidades y por que tiempo ah y en que momento y con que se consume dichos productos y si puede recomendarne narcas

    23. 23 El May 13th, 2009, Mercedes dijo:

      Estimados Amigos.- Favor de indicarme, si es recomendable ingerir el Magnesol y en que proporciones, ya que últimamente estoy padeciendo de dolores en mis caderas y los dedos de mis manos se estan pelando. Muchas gracias.

    24. 24 El May 15th, 2009, lizbeth dijo:

      “ESTOY TOMANDO MAGNESIO POR QUE ME LO RECOMENDARON ES LA PRIMERA VEZ QUE LO TOMO, SOLO ESPERO QUE DESAPARESCA LOS DIFERNTES SINTOMAS QUE PADEZCO”
      GRACIAS POR PUBLICAR EN EL INTERNET YA QUE ES UNA FORMA DE INFORMARSE ASERCA DEL MAGNESIO.

    25. 25 El May 26th, 2009, angeles dijo:

      me gustaria saber que tan bueno es consumir el bicarbonato de magnesio me lo recomedaron y lo estoy consumiendo y cuales son sus beneficios

    26. 26 El June 7th, 2009, Cesar dijo:

      muy interesantes las propiedades del calcio y el magnesio, pero quisiera saber porque cuando consumo granos como nueces,cacahuate, avellana, me sales granos en la cara y/o cabeza, y que podría hacer.

    27. 27 El July 10th, 2009, MILAGROS dijo:

      BUENAS TARDES
      HE ESTADO TOMANDO MAGNESOL DURANTE 4 DIAS
      EMPEZE EL PRIMER DIA TOME POR LA MAÑANA EN AYUNAS UN VASO CON UN SOBRECITO DE MAGNESOL Y JUGO DE UN LIMON Y LOS 3 DIAS RESTANTES POR LAS NOCHES ANTES DE ACOSTARME, Y LO DEJE DE TOMAR POR QUE CREO QUE ME HA CAUSADO ESTREÑIMIENTO YA QUE EMPEZE A ESTAR ASI DESDE QUE EMPEZE A TOMARLO; ES POSIBLE QUE EL MAGNESOL SEA LA CAUSA????

    28. 28 El August 3rd, 2009, Sonia dijo:

      Buenos días, mi cuestión es la siguiente, llevo 4 días tomando magnesio me lo recomendaron porque estoy intentando bajar de peso (sobre todo la tripa) y no lo consigo y como soy bastante estreñida me dijeron que podía ser por eso por lo que no pierdo tripa y que tomara el magnesio que me haria ir al baño. En estos días no he notado nada en especial, pero si que tengo muchos retortijones en la tripa y al baño he ido pero no mucho. No sé si debería seguir tomándolo?
      Muchas gracias por su atención.

    29. 29 El August 13th, 2009, mercy sanchez dioses dijo:

      quisiera saber que tiempo se toma el magnesol, ya que lo están tomando mis hijos una niña de 17 y un niño de 10 años, a los cuales les esta cayendo muy bien, también quisiera saber si el magnesol influye en el crecimiento porque mis hijos están en plena edad de ello, por supuesto que lo estoy ingiriendo yo también y me siento de maravilla gracias por su respuesta, un beso mercy.

    30. 30 El April 14th, 2011, maria luz dionicio dijo:

      hace tres años que tomo magnesol y me siento super gracias al doctor perez albela.
      gracias.

    31. 31 El April 22nd, 2011, olga tapia cardich dijo:

      Hola quisiera saber si el magnesol lo puedo tomar con yogur ya que me lo recomendado el spicologo, digame si lo estoy tomando correctamente o como lo puedo tomar grasias

    32. 32 El April 23rd, 2011, Victor Armando Bosantes Arevalo dijo:

      Quisiera saber si el magnesol es bueno para las personas que sufren de estreñimiento y para los que sufren de diabetis, si es asi, en que dosis es recomendable su uso.
      Muchisimas gracias por su ayuda.

    33. 33 El April 26th, 2011, entera rica (kiss) dijo:

      hola a toodo los q leen bie un kiss pra todos

    34. 34 El April 30th, 2011, Julia Rosa Morales dijo:

      Desearía saber si las personas que su organismo hacen piedras o mejor dicho cálculos renales ,pueden ingerir Magnesol? suplico la respuesta me la haga saber a mi correo cafiel1952@hotmail.com le estare muy agradecida

    35. 35 El April 30th, 2011, edyth calderon dijo:

      quisiera saber si el magnesio prebiene el cancer ala mama estoy tomando ace un ano me sinto bien por que yo era una persona muy acelerada me operaron de la mama isquierda resivi 37 radio terapias al ano mis examenesalieron
      mgraisquierda resibi 37 radio terapias al ano mis examenes salieron negativos

    36. 36 El April 30th, 2011, edyth calderon dijo:

      hola tomo magnesol ace un ano me siento mejor mi pregunta es el magnesol previene el cancee grasias por su respuesta

    37. 37 El May 3rd, 2011, yobana dijo:

      quisiera saber , estoy embarazada de 9 semanas y tengo una hija de 2años y 7 meses vivo muy angustiada estresada por mis problemas com mi pareja y mi juicio por tener doble identidad . apartir de las 1 am no encuentro sueño muy raras veces he tomado el magnesol bueno antes de tener a mi hija y al bebe que estoy esperando y me sentido muy bien
      mi pregunta es si puedo tomar ahora? y ¿como ¿en que horarios
      gracias por la rspuesta saludos yobana

    38. 38 El May 4th, 2011, belen dijo:

      quisiera saber si el magnesio sirbe para el estreñimiento y como
      debo tomarlo y la cantidad.Gracias.

    39. 39 El May 22nd, 2011, Carla dijo:

      Buenas tardes!! Quisiera saber porque el Magnesio favorece el sueño y la relación, porque actúa sobre la transmisión nerviosa y porque es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas.

    40. 40 El May 24th, 2011, agustim dijo:

      estoy tomando warfarin por cuabulos de sangre me recomendaron magnesio para el stress .digame si el magnesio no interfiere con warfarin

    41. 41 El May 26th, 2011, NAOMI dijo:

      ESCUCHE MUCHOS COMENTARIOS SOBRE EL MAGNESOL, PERO HASTA E MOMENTO NO LO HE TOMADO, QUISIERA ME ASESOREN COMO TOMARLO, SI SE MESCLA CON OTROS COSAS COMO JUGOS O LIQUIDOS…CON CUANTOS LIMONES CADA TOMA… , LOS HORARIOS EN QUE PUEDO TOMAR -, Y SI ESTE MEDICAMENTO PRODUCE SUEÑO DURANTE EL DIA , SI ME MEJORARIA TENGO EL COLESTEROL ELEVADO, TENGO OSTEPENIA , ESTOY MUY GORDITA , QUIERO SABER SI ME AYUDARIA A BAJAR DE PESO ,ESPECIALMENTE LA BARRIGA , Y ESPECIALMENTE TENGO MUCHO SUEÑO EN EL DIA QUE NO ME DEJA TRABAJAR TRANQUILA , QUIRO ME ASESOREN
      GRACIAS POR ANTICIPADO

    42. 42 El May 28th, 2011, monica dijo:

      hola quisiera saber si el magnesol si lo consumo no me afecta ya que tengo un mioma o en que me ayuda ya que me duele con mucha frecuencia mi cabeza y solo tengo 34 años

    43. 43 El June 4th, 2011, juan figueroa dijo:

      Por favor, deseo saber si el magnesol en polvo que compro en la farmacia, lo puedo consumir sin limón.
      gracias

    44. 44 El June 5th, 2011, MECHY dijo:

      Veo que hay mucha gente preguntando en este sitio. Sobretodo las personas que toman el magnesio y que no esperan a reacciòn alguna positivamente, quieren un efecto inmediato. Me llamò mucho la atenciòn la persona que tiene la ¨tripa¨ congestionada. Hay que informarse bien porque cuando aprecen las enfermedades es porque el cuerpo està sobre saturado y todos esos detritos acumulados durante años son imposible eliminarlos en uno o dos dìas. El colon se llena de mucho desecho y la diarrea es una forma de eliminarlos lo cual asusta a la gente. El magnesio es maravilloso, no quepa duda y si nos hace sentir raros al principio lo que se manifiesta saliendo granos, pòstulas etc, es que brota toda la PORQUERÌA que se ha consumido en tantos años. Los niños lo hacen naturalmente porque traen muchos problemas heredados de la madre.Los niños no se enferman es una CRISIS CURATIVA lo que opera en ellos. Una frase de Jose Martì dice ¨la ignorancia mata a los pueblos y es preciso matar la ignorancia¨ y la frase cèlebre de ¨Hombre conòcete a tì mismo¨. Todo hasta nuestra salud y comportamiento necesita sentido comùn.

    45. 45 El June 8th, 2011, loli estevez dijo:

      Me gustaría saber si puedo tomar apaorte de carbonato de magnesio deado que padezco de hipòtiroidismo, tengo artrosis en las caderas que me obliga a caminar con dificultad y tengo una hernia abdominal que deberan oeprarme despues de vernao, queria saber si la ingesta de este producto me beneficia para todo esto o no. Gracias.

    46. 46 El July 25th, 2011, Juan Jose Machado Alvarez dijo:

      Estoy tomando MAGNESIUM-PYRE hace un mes. Me gustaria saber si tiene algo que ver con el Colecterol estas pastillas. Gracias.

    47. 47 El July 25th, 2011, Juan Jose Machado Alvarez dijo:

      Desde hace un mes estoy tomando MAGNESIUM-PYRE..quisiera saber si tiene algo que ver o produce Colecterol.

    48. 48 El July 26th, 2011, Mary dijo:

      Leí su artículo, mi pregunta específica es: constantemente se me antoja comer terrón de magnesia, los consumo seguido pero me preocupa si esto daña mi salud. Puede ayudarme y responder mi duda? se lo agradecería mucho.

    49. 49 El August 7th, 2011, Andres Sinche Ramirez dijo:

      Estoy tomando Magnesol hece dos meses pero me comensaron a doler las articulaciones quisiera saber si eso se debe a las reacciones gracias

    50. 50 El September 11th, 2011, maria dijo:

      hola quisiera saber para que sirve el cloruro de magnesio, yo sufro de tiroides y nervio sistema nervioso ysrees como debe tomar el cloruro de magnesio gracias

    51. 51 El October 1st, 2011, Ma, Eugenia Zamudio dijo:

      me recomendaron tomar magnesio como terapia para la artritis, en Laredo Texas venden unas pastillas de magnesio de 400 mg y las instrucciones dicen que se toman i en cada alimento, mi pregunta es si es lo mismo que el magnesio en polvo o liquido que venden en las farmacias en Mexico o las pastillas que venden por internet por favor orienteme donde me conviene comprar el magnesio y la dosis recomendada

    52. 52 El October 8th, 2011, Pepe dijo:

      La mejor forma es tomarla es disolver la sal de magnesia en agua y tomarla 2 veces al dia. Leer las instrucciones dependiendo la marca que compren

    53. 53 El October 30th, 2011, Claudia Garza dijo:

      Buen dia! Tengo hipotiroidismo y tomo eutiroxina de 100 mg. Me causaria dano tomar magnesio?? De que manera se debe tomar y por cuanto tiempo? Gracias de antemano!

    54. 54 El November 12th, 2011, Martin dijo:

      Tengo un año consumiendo magnesio.
      Puedes consumir 250 mg/día si eres mujer; 500 mg/día si eres hombre.
      El óxido de magnesio lo he tolerado mejor que el cloruro.
      Este lo puedes comprar en las tiendas GNC que están por todos lados.
      La principal contraindicación para su consumo es no tener insuficiencia renal.
      Antes de consumirlo, por supuesto debes consultar a un doctor.
      Suerte

    55. 55 El November 27th, 2011, ana lopetegui dijo:

      hola, me gustaria saber, si el magnesio se puede tomar como preventivo de alguna enfermead, o es para tratar de forma explicita alguna de sus tantas indicaciones.como preventivo en que dosis y cuantas veces al año?
      espero vuestra respuesta

      gracias de antemano

    56. 56 El December 15th, 2011, Escribir un comentario dijo:

      Escribir un comentario ¿ALGUIEN LEYÓ PARA QUÉ SIRVE ESTO?

      Pues sirve para ESCRIBIR UN COMENTARIO, no esperen que nadie resuelva sus problemas aquí.
      Esto NO ES UNA CONSULTA MÉDICA. SOLO ES un artículo que se puede comentar.

    57. 57 El December 17th, 2011, medias rojas dijo:

      muy buena informacion , comence a tomar el cloruro de magnecio hace un mes y 1/2 , y me a dado exlentes resultados , tenia problemas con la famosa ciatica , y ya no me dejaba caminar por largos tramos 2 cuadras y tenia que descansar porque se me dormia desde la nalga hasta la pantorrilla de mi pierna , y me impedia seguir caminando, tenia que descansar 5 /10 min .para poder continuar ., me entere de este maravilloso producto por medio de esta pagina , y dije no pierdo nada ya que todo lo que sea natural no daña, doy gracias a sus comentarios porque estoy bastante mejor ,espero y les sirva mi testimonio , ya que no conocia este producto ,por un momento pense que eran puros paleros los que comentaban en esta pagina ,pero e aqui mi testimonio , deveras lo recomiendo , consiganlo en la farmacia diluyan el sobresito en lto.y 1/2 de agua ,en la cajita bienen las indicacioines ., y tomenselo dependiendo que tan fuerte sea su problema , yo me tome 3 copitas x dia una semana y luego le baje a dos copitas x dia que es lo que me tomo actualmente
      reciban muchos saludos

    58. 58 El December 17th, 2011, medias rojas dijo:

      exelente producto lo recomiendo,

    59. 59 El December 17th, 2011, medias rojas dijo:

      exelente producto lo conoci por medio de esta pagina y doy gracias a dios por sus comentarios empece a tomarlo hace mes 1/2 , y los resultados han sido increibles , yo tenia dolores con la famosa ciatica y no podia caminar por tramos largos 2 cuadras y tenia que descansar porque se me entumia toda la pierna desde la nalga hasta los dedos del pie ,tenia que descansar 5 o 10 min. para poder seguir caminando, deberas lo recomiendo tomenselo sin miedo , es muy bueno , hasta para la presion me esta ayudando , yo empese tomando 3 copitas diarias , una semana , y luego le baje a 2 copitas por dia , que es lo que me tomo actualmente , consiganlo en la farmacia y diluyan el sobrecito en lto. y 1/2 de agua , es exelente , espero y les sirva mi testimonio , hasi como ami me sirvio cuendo yo encontre esta pagina ,suerte para su salud
      saludos todos los de este blok

    60. 60 El January 6th, 2012, Pepi Palma dijo:

      Hola,puedo dicir que duermo poco y mal, desde que empese con la menopausia siempre, estuy muy cansada, y ultimamente me duelen mucho las pierna quisiera saber si el magnesio me iria bien ¡gracias!
      espero respuesta

    61. 61 El January 7th, 2012, Laura dijo:

      Hola, tengo problemas por el calcio, me acaban de hacer una analitica de sangre y ha salido que pierdo mucho calcio por la orina, además sufro mucho de dolores lumbares de espalda y también estoy sufriendo la menopausia con ansiedad.
      Me gustaria saber si tomar magnesio me mejorará el bienestar, y que hace el magnesio en estos casos.
      También quisiera saber como es más efectivo la ingesta de magnesio y como ha de tomarse.
      Muchas gracias por todo.

    62. 62 El January 31st, 2012, antonio dijo:

      BUENAS HACE 6 AÑOS QUE EMPECE CON DOLORES MUSCULARES.HASTA QUE ME DIAGNOSTICARON: FIBROMIALGIA.ME GUSTRIA SABER SI EL MAGNESIO ME IRA BIEN.SALUDOS Y PORFAVOR ASESORENME.

    63. 63 El February 13th, 2012, Lola dijo:

      He padecido desde hace muchos años contracciones musculares muy dolorosas, en piernas, espalda, manos…en todas partes, desde hace tres años tomo magnesio, dejando algunos periodos de descanso y me va fenomenal, duermo mejor y los calambres y contracciones se me quitan. Si el periodo de descanso lo alargo más de lo debido, vuelven a aparecerme.
      Por lo menos puedo decir que a mi me va muy bien.

    64. 64 El February 24th, 2012, Veronica dijo:

      Hola ase un año padezco presión alta y estrés quisiera q me digan si puedotomar magnesio

    65. 65 El March 19th, 2012, El hilo de los foreros RUNNERS. - P?gina 83 - Burbuja.info - Foro de econom dijo:

      [...] Ahora s?lo tomo una cucharadita de caf? en los zumos los d?as que hago deporte. Magnesio Propiedades y Beneficios del Magnesio | Propiedades de los Alimentos – Alimentaci?n Sana y Natural -… __________________ ?No hay razas inferiores; todas ellas est?n destinadas a alcanzar la [...]

    66. 66 El April 1st, 2012, Pedro dijo:

      Estoy tomando magnesio en pastillas efervescentes y me ha bajado el azúcar en sangre. Lo tengo normal, a 115 y 110. Tengo diabetes desde hace 15 años y me tomo 2 pastillas de metformina 850mg al dia pero aún así, el azúcar en ayunas lo tenía en 140 y 150. El magnesio me ha reducido el azúcar. Espero que me digan a qué es debido eso y si debo seguir tomando todos los dias la pastilla efervescente de magnesio. Gracias

    67. 67 El April 4th, 2012, yesenia dijo:

      Hola he leido sobre los beneficios del magnesio,,y,, me gustaria saber si serviria lo tomara compre magnesio de 500mg. soy unapersona k tomaba antidepresivo pero ya no kiero seguirhaciendolo.y de momento hesentido k me entra ansiedad algo asi como unaa sensacion en el estomago de desesperacion,,,k beneficios puedo obtener al tomar magnesio de 500 mg.tengo 42 anos

    68. 68 El April 16th, 2012, mercedes fabregas dijo:

      ola yo hace medio año que tomo clorudo de magnesioy me duele las articulaciones de brazos y piernas y cervicalesy no he notado alivio. Alo mejor me hiria mas bien el magnesio normal en ves del clorudo de magnesio y tengo 63 años ya me direis cual me hiria mejor ,gracias.

    69. 69 El July 18th, 2012, COLIFLOR. « Rocio Morales dijo:

      [...] microgramos. Vitamina C: 46,4 miligramos. Calcio: 22 miligramos. Fósforo: 44 miligramos. Magnesio: 15 miligramos. Potasio: 303 miligramos. Grasa: 0,210 gimnos Colesterol: 0 gramos Muchas de sus [...]

    70. 70 El July 20th, 2012, LUIS dijo:

      RUEGO A UDS. RESPUESTA A LO SIGUIENTE: EL MAGNESIO SIRVE PARA LIMPIAR LAS ARTERIAS OCLUIDAS, CALCIFICADAS? Y CUAL ES LA FORMA QUE SE ENCUENTRA EN FARMACIAS Y DOSIS PARA UNA PERSONA DE 59 AÑOS, SEXO MASCULINO?

      MUY AGRADECIDO

      SALUDA ATTE.

      LUIS

    71. 71 El August 7th, 2012, encarna dijo:

      me gustaria saber si el magnesio es bueno para perder peso y asta que punto es eficaz Gracias

    72. 72 El September 28th, 2012, manoli dijo:

      Me han recomendado el magnesio para el sistema nervioso
      y porque sufro de contracturas musculares en la zona cervical y me producen dolor de cabeza.
      Mi pregnta es que padezco de colitis ulcerosa y no se si con esta enfermedad puedo tomarlo porque creo que es un poco laxante.GRACIAS

    73. 73 El January 22nd, 2013, julia dijo:

      quisiera saber durante cuanto tiempo puedo tomar magnesio y si puedo tomar l carnitina a la vez

    74. 74 El April 23rd, 2013, PROPIEDADES NUTRITIVAS DEL PIMIENTO | blogfreshtech dijo:

      [...] los minerales, cabe destacar la presencia de potasio. En menor proporción están presentes el magnesio, el fósforo y [...]

    75. 75 El July 1st, 2013, Juan Castro dijo:

      Como afecta el magnesio a las personas con Miastenia Gravis?

    76. 76 El July 22nd, 2013, roberto vargas dijo:

      dr lo saludo y le consulto tengo una colitis ulceros que no para de sangrame y me resulta muy molesta y preocupante,la medicacion me resulta muy cara y me es imposible contar con ella, en que me ayuda el magnesol para este problema ….quisiera saber la direccion de su consultorio asi hacercarme a hacerle la consulta del caso y ver esta enfermedad con ud. gracias.

    77. 77 El August 10th, 2013, banheira entupida dijo:

      Achei finalmente um site que fala sobre desentupimento.
      No desentupimentos24 encontrei dicas para desentupir a banheira.

      Para quem necessitar de dicas para entupimentos visite o site Desentupimento24.

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